食物繊維 食塩 ビタミン とか入ってるし いちご バナナ パパイヤ レーズン かぼちゃの種 とか美味しいから朝ごはんにシリアルというかグラノーラをよく食べるけど 乳糖不耐症だか牛乳不耐症なのか牛乳を使うから下痢する。 小 …